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  • 失眠健忘首要养心补肾

据中国新闻网的一组调查数据显示,我国成人的失眠率高达30%以上。长期的失眠不仅会引起记忆力减退,而且还会导致焦虑、抑郁等精神情绪障碍,严重影响了人们的正常工作。据医学专家介绍,生活中常见的失眠和记忆力减退的患者多是由于心阳不足,肾阴亏虚引起的,需要养心补肾。

 


中医认为,失眠即“不寐”,是由于外感或内伤等病因,致使心、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病症。其中,心肾不交是导致失眠的重要原因之一。所谓心肾补交,就是指心中之阳不能下降至肾,温养肾阳;肾中之阴不能上升至心,涵养心阴。会导致患者出现心悸失眠,虚烦神疲,面红,骨蒸潮热,手足心热等相关症状。


而记忆力减退,首责也在心肾。肾精充足,五脏和调,脑髓得养,人才能思维敏捷;若肾精不足,髓海不充,无以奉养,则导致人们记忆力下降。同时,若心气亏虚,不能充养心神,则出现心神恍惚,健忘前事。人的记忆力赖于心肾相交。心肾相交,则阴精上承,以安其神,阳气下藏,以安其志。若心肾不交,则心火亢于上,乱其神明,精亏于下,伏而不用,症见健忘。


医学专家建议,如果人们出现失眠健忘的症状,或长期受其困扰,可选用河南信心药业生产的信心牌健身长春膏。该药精选红参、黄芪(蜜炙)、茯苓、白术(麸炒)、白芍(麸炒)、甘草(蜜炙)、熟地黄、当归(酒洗)、川芎、枸杞子、制何首乌、女贞子(制)、桑葚、陈皮、半夏等15味中药研制而成。其中,方中红参大补元气,益气养血;黄芪补气升阳,益卫固表;茯苓养心安神,健脾补气;白术健脾益胃,燥湿和中;白芍养血柔肝,缓中止痛;熟地黄滋阴养血,补精益髓;当归活血化瘀,调经止痛;川芎活血祛瘀,行气开郁;枸杞子滋补肝肾,益精养血等。诸药合用,共行补养心神,益精滋肾之功,最终达到治疗疾病的目的。值得注意的是,如果患者突然出现记忆力的症状,需要及时去医院就医,因为脑供血不足、甲状腺功能减退、维生素B12缺乏、早期肿瘤等也可以引起记忆力减退。


如何改善或预防失眠健忘呢?医学专家提醒,要养成良好的睡眠习惯,即便失眠,白天也尽量不要补觉。多吃一些富含维生素B、C食物,如新鲜蔬菜,以及富含矿物胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等;多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。睡前可以泡个热水澡或是足浴,促进全身血液循环;用和睦宽松愉快的心情对待周围的人和事等。