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  • 感冒退热颗粒
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  • 十全大补膏
  • 补中益气膏
  • 雪梨膏
  • 养阴清肺膏
  • 健身长春膏
  • 杏苏止咳糖浆
  • 谷雨:养三脏,祛湿气

俗话说,春雨贵如油。说的就是谷雨的雨,谷雨有“雨生百谷”的意思,春末连绵的雨水滋养了庄稼,同时也带来了不稳定的天气和浓浓的湿气。对于人体而言,春与肝相应,春季仍还要以养肝为主。此外,谷雨已经是春季的最后一个节气,接下来就是立夏了,人体宜补肝肾,健脾胃,为安度盛夏打下基础。

 

 

补肝肾,强筋骨

春困绵绵,此时调补肝肾,有助于强筋健骨,提升人体精力。补肝肾常用枸杞、黄精等,搭配还可以加上黄芪、红枣等,可达到益肝补肾的目的。 春季调补肝肾也不宜太过,不能像冬三月时那样大补,而应该缓补,且注意养阴,温而不燥,润而不寒,共奏益气补肾,强筋健骨之功,可缓解春季体力疲劳症状,强身健体。

 

健脾胃,除湿气

春季人体肝气当令,肝气旺易伤脾胃;加上谷雨时节,雨水多湿气重,湿邪最易伤脾胃;还有,随着气温升高,人们开始吃一些寒凉食物,此时需要特别注意健脾胃。健脾祛湿的中药有很多,常用山药、茯苓、白术、薏米、砂仁、白扁豆、赤小豆等:

 

红枣茯苓粥

主食里面,粥是最能养脾养胃的,健脾胃的效果会更好。准备茯苓6克、薏仁6克、红枣6枚,加米熬煮,即成一碗红枣茯苓粥。

 

山药紫米粥

取鲜山药1段、紫米100克、红枣3~5个,冰糖适量;将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1~2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用小火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。能补中益气、健脾养胃,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力者食用。

 

炒薏苡仁泡水

薏苡仁能健脾祛湿,对脾胃虚弱,食欲不振、泄泻、消化能力减退,体内有“湿气”的人群尤为适宜。最好的吃法是用炒薏苡仁泡水或煮粥。