• 健儿药丸
  • 婴儿健脾散
  • 三 甲 散
  • 抗病毒口服液
  • 清热解毒口服液
  • 清肝利胆口服液
  • 生 脉 饮
  • 乌鸡白凤丸
  • 防风通圣丸
  • 益肺健脾颗粒
  • 感冒舒颗粒
  • 感冒退热颗粒
  • 大山楂颗粒
  • 人参养荣膏
  • 十全大补膏
  • 补中益气膏
  • 雪梨膏
  • 养阴清肺膏
  • 健身长春膏
  • 杏苏止咳糖浆
  • 此时,正是改变怕冷体质的好时机!错过再等一年

同学,你可有怕冷的毛病?同样在相同的室温下,别人没事,或者觉得热,而你却觉得冷?又或者别人可以正常吃饭,而你吃点凉拌菜就拉肚子……

 

 

这时,你多半就是阳虚、虚寒体质了!但实际上,阳虚、虚寒体质远非这些表现。

 

阳虚的表现
手脚冰凉,秋冬尤重;

畏寒怕冷,嗜睡乏力;

食少胃胀,胃脘冷痛;

便溏腹泻,不耐生冷;

宫寒不孕,性欲冷淡;

月经后错,小腹发凉。

 

以上为阳虚常见症状群,可简单概括为各种发凉、怕冷、功能衰退症状与身体虚弱共同出现。《黄帝内经》对阳虚人群的特点概括为“能夏不能冬”,即身体的各种不适在冬天加重,夏天减轻。

 

阴阳与季节的关系

 


《千字文》中有“春生夏长,秋收冬藏”的说法,简要的概括了季节与阴阳变化的关系。而在《黄帝内经·四气调神大论》中又分别对四季做了论述,并在文中指出:“所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根……”

 

通俗地说,春夏两个季节中,人体与世间万物一样,处于机能亢进活跃的状态。春季是逐渐开始活跃,所以说春季是阳气生发。夏季是机能活跃到最旺盛的状态,所以说夏季是阳气长极。

 

而秋季人体机能随着外界气温降低也开始减慢,出汗减少、心跳减慢。这就是阳气逐渐收敛的过程,所以说秋季是阳气收敛。冬季阳气经过秋季的收敛后开始闭藏于内,气血运行是一年中最慢的时候,心跳也较夏季慢的多,整个人体的机能相对静止。所以说冬季为阳气闭藏。

 

气温逐渐升高,为什么还要养阳?

 


春夏气温升高,阳气偏盛,自然界的生物呈现蓬勃生长的局面,人体的阳气也会随着气温升高而旺盛。因昼长夜短,人的活动量增加,消耗的阳气也会增多。加之人们贪饮纳凉,避热就寒,也会消耗一部分阳气。春夏季的寒性腹泻就是这样产生的。

 

所以先哲们提醒后人,春夏季节要注意养阳气。阳气不但可以增加人的动力,还可以温化体内的阴分,从而使阴阳保持平衡,不致于产生“阴寒独盛于内”的疾病。此时,应吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实。

 

春夏养阳,告别阳虚
依照《素问·四气调神大论》的讲述,春夏季节,晚睡早起,披发宽衣,尽量接受阳光的沐浴。神志愉悦,切忌愤怒和郁闷,使自己的心情顺应万物的生长。避免在空调房间久坐,要少食或不食冰镇食品。适量吃一些生姜或辣椒,以散体表和胃肠内的湿寒之气。个别阳虚体质的人,还可以食用一些温性水果,如大枣、桂圆、葡萄,以及肉桂。生姜羊肉汤可以助阳气的恢复和振奋。

 

 

春夏季为阳盛阴衰之季,这时,如果一个人平时就是阳虚体质,或者有虚寒类疾病,那在冬季脏腑功能会更弱。而春夏季人体阳气充盛,气血流通旺盛,药物最容易吸收。阳虚甚者,可在医生的指导下服用人参养荣膏或者十全大补膏等,以此补充体内所需要的阳气。