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  • 中医教你“hold住”腹泻,不做夏日“肚拉拉”

夏天是最容易出现“上吐下泻”症状的季节,常见的原因可能跟食用了不干净的食物有关;加上夏季生食果蔬机会增多,烧烤、海鲜受到欢迎,这些食物受到污染或未加工成熟会引发腹泻;同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃,致使病菌更易扩散。

 

 

然而,生活中却有很多人患有慢性泄泻,却不去重视这个毛病,认为不就是大便不成形吗,或者不就是大便有点像水一样吗!没有影响吃,没有影响睡,也没影响工作,过了夏季就会好,就这样一拖再拖,造成了长期的腹泻。甚至还有一部分患者因为久泻导致脱肛,给生活带来诸多不便,还难以启齿……

 

慢性泄泻,它不是小问题,但是西医对于治疗慢性泄泻并没有很好的办法,这时候中医就派上用场了!

 

慢性泄泻的病因
明代《景岳全书》中有

一段话:“泄泻之本无不由于脾胃”。意思是发生泄泻、腹泻都是跟脾胃有关系。脾在身体中是后天之本,产生水谷精微等精华,当我们的脾出了问题后,精华之气就不能输送到全身去了,于是出现合污下降。这时候我们身体里面的营养物质,还有粪便合起来,一起被身体排了出来,从而造成腹泻。

 

中医上,造成慢性泄泻主要有脾虚、湿盛两大原因,当然造成脾虚和湿盛的原因也有很多很多,比如说受寒,饮食的影响,季节的影响,还有本身先天的不足等等。概括起来就是“脾虚湿盛”这四个字,这是慢性泄泻的主要病因。因此,治疗起来就是健脾祛湿。

 


慢性泄泻的分类


慢性泄泻大体上可以分为这几种类型。一种就是脾虚,虚证。第二种就是寒湿,第三种是湿和热,这两种都属于实证。第四种就是肝脾失调,虚实夹杂证,这种泄泻会伴随腹痛,和情绪紧张有关,就是现代医学里的肠易激。大概就是这几种类型,具体再分型就需要临床再去判断,不能自己去上网查找。


寒湿交汇致腹泻

脾是主水和营养物质的运输,如果脾出问题,就不能很好地进行水的运输。在正常情况下,没有水可不行;但是水多了以后,就变成湿了,这是一种病理的状态。再加上受了凉以后,在脾虚的基础上又有受到寒湿,这可是“火上加油”,更加加重了腹泻。

 


在实际生活中,也有很多这样的案例,如夏天喝凉水、开空调、坐凉凳等等接触凉的东西之后,身体中寒湿交汇,就出现了腹泻。

 

肝郁脾虚致腹泻

在中医理论里认为,肝是“将军之官”,它的性格刚毅。肝喜条达,意思是不能受一点委屈,情绪不能紧张,情志一旦有变化,肝就要出问题。除此之外,肝又主疏泄,脾的运化功能需要受到肝的指挥,肝如果出了问题,脾的运输精微物质和水也要出问题,最终就导致腹泻。

 

中医治疗慢性泄泻


治疗慢性泄泻,只要把分型辨证清楚,治疗起来就比较简单了。如果是脾虚,那就健脾;如果是寒湿,那就要温化寒湿;如果是湿热的,我们要清热化湿;如果是肝脾失调,那我们就疏肝健脾。当然,有些证型之间有交叉的,这时候就需要寻找专业医生的治疗了。

 

生活中应该注意什么?

 


所有寒凉性的、刺激性的、油腻的食物都不能吃,吃了会增加大便的溏薄程度。还有的人喜欢吃蜂蜜,在泄泻的时候就不要吃了。黑芝麻、核桃这些油脂比较高的食物也不适合吃。可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如山药、冬瓜。纤维太粗的也不要吃,因为纤维会促进肠胃蠕动。生活上,要注意不要受凉,尤其是局部不要受凉,作息规律不要熬夜,保持情绪稳定,因为情志的刺激也会刺激肠道。

 

结语
腹泻与平日的摄食起居密切相关,在选择药物治疗的同时,日常起居上也同样需要注意:避寒远湿,勿贪凉,慎饮食。健脾养胃的食品有多种,多兼有其他保健功能,如具有补中、淡渗、健脾作用的大米、薏苡仁、大枣、山药、南瓜;开胃消食止泻的大蒜、洋葱等,对调解脾胃,促进消化功能可发挥作用,但多适用于脾虚胃寒患者,如脾胃有热,实热体质的人则不宜食用。